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Art & Therapy アート & セラピー

Swan Lake ～Art～　

マリカ式アート教室

「マリカ式アート教室」　は、アートクリエイターであり、またテクニカルアートセラピストである
近　マリカ　(Marika Chika)　の考案したアートによる心身のリフレッシュを実現する教室です。

「健康回復」　および　「健康維持」　に焦点を当てて、セルフケアとしてのアートセラピーを
提案しています。

皆さんは、「アート」と聞いてどう感じますか？

少し抵抗を感じ、自分はアートとは無関係だと思われる方もきっと多いはずです。
しかし、アートは、誰か特別に限られた人たちのものなのでしょうか。いいえ、そうではありません。

自分の幼い日の事を振り返ってみてください。子どものとき、誰に見られていなくても、絵やものを創作することがとても好きでしたね。絵でも紙だけに描くのではなく、描く場所があればどにでも描いていましたね。壁や、道路や、砂の上・・・・・などなど。
私にもそういう経験はあります。

小さいときに、それほどまでして描きたかった欲求は一体何だったのでしょうか。

実は、絵を描くことやものを創作するということは、無意識の自己表現であることが多いのです。絵に表れているものは無意識の自分の言葉であり、表現であり、いつもは意識できない自分からのメッセージであるともいえるのです。
私たちは、生ていく中で、果たしてどうしたらよいのか、あるいはどう判断を下すべきなのかと迷ったりするときには、なんだか自分でもよくわからない苦しみや恐れなどの感情に支配されることがあります。このようなときには抑圧された不安や葛藤が無意識の中に潜んでいるのかもしれませんね。

そのような無意識からの様々なメッセージを、目に見える形で知る手段の一つが絵を描いたりものを創作するというアートなのです。
私たちは、アートを通じて自分自身を知り、バランスを取り戻し、前向きな毎日を送ることを誰に教わらなくとも小さなときより自然に行っていたのですね。

アートは、このようにすべての人の中にもともとあるものなのです。
決して特別な人だけのものではないのです。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Swan Lake　アートクリエイター：近　マリカ　

人生100年時代の主役、　あなたへ。

★セルフケアとしてのアートセラピー★

現代に生きる私たちは、無意識のうちに慢性的なストレス状態に侵されています。
ストレスによって、心身のバランスが崩れ、自分に自信を持てなくなったり、自分の事をわからなくなってきている人が増えてきています。

セルフケアは「自分を大切にしたい」という自分の心からの声に耳を傾け、もう一度自分の中の力を実感し、自分を取り戻していくために必要なものです。

セルフケアの一環としてアートを取り入れていくことをおすすめいたします。